Полезный сон: как хорошо выспаться и быть бодрым весь день
«Сон дороже лекарства», гласит народная мудрость. Учёные и врачи тоже согласны, что сон полезен для здоровья. В этой статье вы прочтёте о том, какое значение имеет для человека гормон сна мелатонин. Здесь вы также найдёте ответы на следующие вопросы: как уснуть, если спать не хочется; как проснуться вовремя; как быть бодрым целый день. Биологические часы… Читать дальше Полезный сон: как хорошо выспаться и быть бодрым весь день